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東京マラソン2013を終えて
2013年03月03日
東京マラソン2013から早いもので一週間、今日は地元10.6キロコースを2...
東京マラソン2013
2013年02月23日
いよいよ。 明日は東京マラソン&Goosehouseライブ。 ...
東京マラソン2013 練習日記。
2013年02月17日
昨日、東京マラソン1週間前の最終練習。地元10.6キロコースを1周。57分...
東京マラソン2013 練習日記。
2013年02月09日
東京マラソン2013の実質最終調整。皇居8周、3時間40分03秒。 練習...
東京マラソン2013 練習日記。
2013年02月02日
地元10.6キロコース3周。1周目(59分52秒)、2周目(1時間59分3...
東京マラソン2013 練習日記。
2013年01月27日
地元10.6キロコース2周、1周目(57分33秒)、2周目ゴール(1時間5...
東京マラソン2013 練習日記。
2013年01月20日
地元10.6キロコース1周、56分03秒(軽め)。練習後の体重58.5kg...
東京マラソン2013 練習日記。
2013年01月03日
地元10.6キロコース1周。1時間15分02秒。練習後の体重59.5kg。...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年12月29日
地元10.6キロコースを走り始めた瞬間に左足のアキレス腱に痛みを感じ練習は...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年12月24日
皇居6周、2時間19分51秒。1周目24分27秒、2周目48分04秒(23...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年12月20日
地元10.6キロコース1周。50分28秒(一杯)、練習後の体重60.0kg...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年12月16日
地元10.6キロコース3周、1周目54分40秒、標準、2周目1時間48分5...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年12月13日
地元10.6キロコース2周。1周目(54分57秒、強め)、2周目ゴール(1...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年12月12日
地元10.6キロコース1周、51分38秒(いっぱい)、練習後の体重60.0...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年12月08日
地元10.6キロコースを2周。1周目(55分35秒標準)、2周目ゴール(1...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年11月28日
今シーズン初の地元16.6キロコースを2周。1周目(16.6キロ、1時間3...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年11月24日
今日は地元を離れ皇居ラン、6周(30キロ)走、2周目(10キロ)51分10...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年11月22日
筋トレ(腕立て25回、腹筋35回)、地元10.6キロコース1周、52分53...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年11月18日
地元10.6キロコース3周、1周目59分40秒、2周目1時間58分50秒、...
東京マラソン2013 練習日記。
2012年11月14日
筋トレ(腕立て20回、腹筋30回)、地元10.6キロコース1周、1時間2分...
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